Neem de tijd om te eten en beweeg steeds meer.
In de tweede fase van chiropractiche behandelingen is het belangrijk om de spieren langs de wevelkolom te versterken door een specifiek oefenprogramma.
De volgende oefeningen mogen alleen worden gedaan in overleg met uw chiropractor. Hierdoor draagt u zelf ook bij aan de conditie, flexibiliteit en mobiliteit van uw wervelkolom.
Kies een van de volgende:
Drie gouden regels van optimale functie:
BEWEGEN,
BEWEGEN,
BEWEGEN!
Vooral niet forceren. Als u naar uw lichaam luisterd geeft het door waneer genoeg is genoeg!